dieta a

Venc1Lq dzięki za porady, ale nie skorzystam (jedynie z tą dietą, bo już wcześniej ten temat czytałem i wydawał mi idealny). I nie musisz już tutaj się udzielać, skoro tracisz na to cenne "minuty swojego życia". A co do tych linków, to może nie uważnie szukałem, ale to co podał wazzup1988 nie znalazłem u Ciebie. Sorki - moja wina. Mam [...]

chyba masz rację że może dieta albo technika jest zła ale jak się ćwiczy to powinno się dobrze wypocić i zmęczyć a ja nie czuje sie szczególnie zmęczony że ledwo wracam do domu chyba że tak zmęczony nie powinienem być

15 lat i dieta ? Mama i tata, dadza kase na oliwy, oprzechy i piers z kury 3 razy dziennie ? Prosze o troche realizmu najpierw, zanim ktos sie zabiera za odpowiadanie na takie posty. Daniiel, wywyal smieci z jadlospisu(napoje gazowane, chipsy, pizze, hamburgery), biegaj za pilka, a bedzie cacy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-03 [...]

w wieku 15 lat to mleko spod nosa wytrzeć a nie dieta. Tu należy stosować się jedynie do podstawowych ograniczeń takich jak nie jedzenie śmieci. Na rodziców niewiele 15-latków ma wpływ. Więc pozostają ograniczenia.

Jeśli Twoja dieta jest uboga w składniki odżywcze i/lub dostarczasz zdecydowanie zbyt mało energii w stosunku do tego ile spalasz podczas aktywności fizycznej, a pewnie tak jest skoro spożywasz 3-4 posiłki i szybko chudniesz to masz się czego bać! W Twoim wieku stosowanie nierozsądnych diet redukcyjnych może mieć szczególnie negatywny wpływ na [...]

To co piszesz to nie jest dieta raczej. Podaj dokładnie makro jakie masz, ile ważysz i jaki masz cel. Na tym etapie to raczej tylko dietę ustawić i to wystarczy. Jak masz gino to najlepsza jest na to redukcja, a potem masa i powinno być dobrze. Też miałem i tym sposobem się pozbyłem.

dieta dopracowana, a w stosowane wcześniej suplementy białko wpisane. kreatyny jak kreatyny. Możesz i na samym mono pojechać, na samym jabłczanie, możesz połączyć, jak Ci pasuje.

[...] robie BJJ i silke. super sobie chwale. trzeba pamietac ze BJJ to duszenia dzwignie etc.. czyli napinanie miesni z calej sily zeby chama udusic :) tlumaczac - bjj to za***iste cwiczenia izometryczne - zwykle aeroby tez. to co moge powiedziec to ze bjj i silka super wchodza bo chudne a miesnie rosna. dobrze rozpisana dieta i tening. balacha power

nie no wie jaki koks ma bic a nie wie co ma jesc Żenada !!!! P.S Dieta to podstawa kazdego cyklona Zmieniony przez - zly-Kubus w dniu 2005-09-29 15:11:57

Biore HiTec Protein przed snem no i z rana lepiej nie wchodzić do mojego pokoju ;o), podobnie w dzień jak wezme po posiłku lub z rana to to samo. Dieta: Z rana białeczko Jesli ide na trening to 2 godziny porzed paczka ryżu z jogurtem Bezpośrednio po treningu 4-5 kapsułek glutaForce hitek'a 30 min po treningu obiadek + białeczko Po 2 godz kreatyna [...]

staraj się zachować jak najwięcej masy którą masz i spalać ten tłuszczyk- to już będzie sukcesem- dobry spalacz, dieta na redukcję/a;bo pośrednia- coś kło tego, z ujemnym bilansam kalorycznym, ze zwiększoną ilością białka/... i jazda.

Dieta o ujemnym bilansie kalorycznym. Herbatki to polecam czerwoną, albo zieloną. A jakie te tabletki?? Wydaje mi się, że powinnaś zacząć od diety i aerobów, lub HITa.

po pierwsze: dietę układa się pod indywidualne zapotrzebowanie, tak więc to ile powinieneś jeść ryżu zależy od tego ile potrzebujesz kalorii a głownie węglowodanów. po drugie: dieta uwzględniająca ryż brązowy nie ma jakiś szczególnych niespotykanych walorów po trzecie: to jest dział dla NIEZAREJESTROWANYCH

Słuchaj lepiej kolegów z SFD i trzymaj się od kreatyny z daleka. I pamiętaj, że dieta to podstawa, a suplementy to jedynie dodatek, które z czasem można wprowadzić.

dieta jest siły idzie w góre ale wydaje mi sie ze głownie dlatego ze biore jeszcze storma i naprawde duzo jem. a po shotgunie oczekiwałem silnego pobudzenia przedtreningowego i w sumie sie w tej linii zawiodłem

Podstawą w walce ze zbędnymi kilogramami są: odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Suplementy powinny stanowić jedynie uzupełnienie całego procesu odchudzania. Moim zdaniem produkty z serii KG-OF mają przede wszystkim na celu wyciągnięcie pieniędzy od osób, które wierzą w cudowne środki odchudzające. W preparatach linii KG-OF znajdują się [...]

A na co ma to być suplement ? Jak na mase to dieta kolego.

dieta z dupy, 120g wegli ? co to Low carb czy co ? 2 plasterki goudy to 100g ?:D dalej nie chce mi sie wymieniac.. ide spac, a diete podaj w dziale odzywianie oni cie tam pojada Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-13 01:30:06

[...] sobie uswiadamiaja ze maja szybka przemiane materii i to jest ich problemem a tak na prawde do gowno prawda sam jestem endo i co jakbym caly czas myslal ze mam wolna przemiane materii to co juz jestem zgubiony ? dieta to najwiekszy filar calego postepowania budowania masy/sily badz rzezbienia sie i nie ma bata musisz tu przyznac racje

A dieta ?